Imersão em Contoexpressão

 

Imersão em Contoexpressão

 Dos dias 10 a 12 de abril de 2026 participei de uma Imersão em Contexpressão organizada pela Claudine Bernardes, escritora de vários livros e especialista em Contoexpressão com ampla experiência nesta área. Ela é uma brasileira que mora atualmente na Espanha. Já tenho uma ampla formação de cursos feitos online com a Claudine, então imaginem minha alegria, além de conhecê-la pessoalmente, também encontrar muitas profissionais do Brasil afora para aprender e trocar experiências.

Uma imersão serve para a gente mergulhar naqueles conhecimentos. Foi um evento de cunho pedagógico para que pudéssemos vivenciar e sentir na pele sobre as oficinas de Contoexpressão que aprendemos nos cursos anteriormente realizados. A experiência é totalmente diferente, por estar neste momento como participante, vivenciando na pele o que alguém que participa de uma oficina sente.

Para quem participa de uma oficina de Contoexpressão muitas vezes percebe seu efeito terapêutico, mesmo não sendo terapia. As atividades mexem com nossos pensamentos, sentimentos e emoções. Aflorando sensações que muitas vezes nem percebemos.

Particularmente para mim foi muito rico os momentos vividos, pois muitas oficinas além de eu ter aprendido na teoria o que fazer, já tinha realizado algumas delas e na imersão pude vivenciá-las. São 3 perspectivas sobre a mesma oficina. Isso não tem preço!

Além das oficinas com a Claudine Bernardes de Fluorescência, Janela de Atmina, Uma Monstruosa Surpresa com rotação de atividades em fluorescência e oficinas de Contoexpressão com grandes grupos. Também tivemos oficinas com: a Flaviana Aquino - Caixa de Areia; com a Graziela Rodrigues - Mandala da Alma e com a Potyra Najara - Arte de Contar Histórias.

Na segunda noite aconteceu o momento de contação de contos com algumas alunas, eu participei com o conto “Maga Trilegal” que provavelmente estará no livro que será fruto desta imersão. Foi inspirador ver o trabalho das colegas.

Além das oficinas, foram vivenciados muitos momentos de integração, tivemos uma sessão de fotos com uma profissional e as colegas expuseram seus livros publicados.

A Casa Cândido em Campinas SP, foi o local do curso escolhido pensando nas distâncias entre as colegas que vieram de todo o Brasil, espaço muito bonito e cheio de natureza ao redor.

Cada momento com as facilitadoras foi inspirador. Eu trouxe na mala muita saudade e ideias para colocar em prática nas minhas oficinas tanto com crianças, adolescentes e adultos. Aguardem as novidades!

Andrea Leandro

Escritora de Contos e Terapeuta Integrativa

Nina e o bichinho da irritação

 

Nina e o bichinho da irritação

 

Nina era uma menina muito querida, sorridente e sempre cheia de amigas por perto. Um dia precisou mudar de escola e lá não tinha mais tantas amigas. De repente começou a sentir algo estranho no estômago, como se fosse um bichinho toda vez que queria algo e não conseguia.

Aos poucos, sem querer querendo, começou a alimentar esse bichinho dentro dela. Começou a implicar com os colegas, dar apelidos, mas isso ao invés de acalmar o bichinho mais o alimentava. E Nina que era uma menina alegre e querida, passou a ser a menina chata e implicante que ninguém queria por perto.

A alegria virou tristeza que muitas vezes virava raiva. E Nina já não sabia o que sentia, continuava a agir sem pensar e ao invés de ter belas amizades como antes passou a afastar as pessoas de perto dela.

Até que um dia chegou Margô, com seu sorriso largo e cativante disse para Nina: - sabe que quando você chama alguém por um apelido que a pessoa não gosta, você a congela com esse nome?

Nina, toda orgulhosa respondeu: - então, sou poderosa, posso congelar as pessoas, e começou a apontar o dedo ao redor e apelidar a todos. E de repente todos se congelaram no que ela dizia: Joana virou uma cenoura (já que ela a chamava de cenourinha por causa do cabelo em tons de ruivo). Já Manuel virou um grande olho, já que ela o chamava de zoiúdo, por causa dos óculos e assim aconteceu com todos ao redor. Num primeiro momento ela ficou rindo, mas de repente, se viu sozinha, sem ninguém para interagir. E a solidão apertou seu coração. Chorou e as lágrimas limparam seu semblante e sua mente se desanuviou.

- Eu quero que todos voltem. Quero meus amigos de volta! Lamentou Nina chorando.

Margô repetiu sua frase em tom de pergunta: - Quer seus amigos de volta?

- Simmmm.

- Então, que tal ao invés de apelidar você passe a tratá-los com gentileza?

- Eu achava mais divertido ver a irritação deles, mas não me dava conta que isso podia chateá-los. Então, percebeu que o bichinho que estava dentro dela saiu e se transformou numa luz – numa estrela sorridente.

- O que é isso? Perguntou Nina assustada.

Margô respondeu: - Isso era o bichinho da irritação. Eu sei pois já tive um. E um amigo me ajudou assim, como quero ajudar você. Sei que tem muitas coisas que nos irritam e acabamos descontando nos outros.

- Aprendi que não preciso irritar meus amigos para me sentir melhor, mas sim brincar e me divertir juntos com eles.

- Que tal de agora em diante a gente se divertir com nossos amigos ao invés de irritá-los?

Nina refletiu e um grande sorriso que antigamente brilhava no seu rosto, voltou a iluminar seu dia e o bichinho da irritação agora transformado numa estrela brilhante iluminando seu caminho, começou a ajudá-la a lidar com sua irritação. Ele até sugeriu algumas ações para os momentos que a irritação começasse a aparecer. Afinal, ele gostava mais de ser estrela e voar por aí do que ser um bichinho trancado no estômago dela irritado e querendo magoar os outros.

- Vamos lá! Disse a agora estrela brilhante e sorridente: – se a irritação quiser chegar comece a respirar devagar. Se a calma ainda demorar, aguarde um tempo, seja tomando água ou movimentando o corpo. Não deixe a irritação te controlar. Seja você o dono das suas vontades. Você consegue, acredite em você! Porque todos nós acreditamos em você!

 

Autoria: Andrea dos Santos Leandro – 20 Set 2024

Facilitadora de Círculos de Construção de Paz

Autora de Contos Infantis

Conto criado para Círculos de Construção para desenvolver um relacionamento saudável e respeitoso com os colegas

Sugestão de Perguntas Norteadoras:

1. O que do conto te chamou atenção e por quê?
2. O que te deixa desconfortável ou incomodado na sala de aula/escola?
3. Que atitudes você gostaria que seus colegas tivessem com você para se sentir acolhido e respeitado?
4. Que atitudes você pode ter para agir de forma mais amigável e acolhedora com seus colegas?
5. Tem algum colega/pessoa da escola ou da sua comunidade que você admira e por quê?

Live: Marvin Grinn

 

No dia do Folclore vamos ter uma bate-papo mágico com Armando Ribas Neto autor de Marvin Grinn um menino especial cuja história já está no terceiro volume que será lançado no dia 30 de agosto de 2024 na @casa.marvingrinn que eu já dei uma espiada e está encantadora.

Venha saber das novidades encantadoras na Live do dia 22 Ago às 20h nos Instagram de @aandrealeandro e @marvingrinn

Imperdível!

Saiba mais sobre o autor e os livros em: www.marvingrinn.com.br

Professora Giraleta em como pode

 

Professora Giraleta em como pode

 

A professora Giraleta

É uma mistura de girafa com borboleta

Sempre atenta e feliz

Ela tem uma turminha de alunos muito espuleta

Crianças alegres e cheias de energia

Que fazem a sua alegria!

Mas tem momentos de muito tormento

Quando algum estudante atua transformando tudo em uma pequena tormenta

Então ela teve uma ideia!

Disse aos queridos estudantes:

- Sabe aquele momento que parece uma tempestade?

Onde um amiguinho morde, bate ou grita.

Esse momento é de alerta!

Então vamos combinar uma senha secreta?

Se for algo que incomode como grito bem grande:

Vamos dizer: tempestade!

Ou se preferirem podem dizer: trovão

Já que grito assusta e nos tira do chão

Se for uma mordida ou empurrão

Que tal dizer: tufão

Pois as emoções do amigo estão em turbilhão!

Para acalmar a tempestade

Que tal ter mais piedade?

Vamos ajudar o colega e dizer algo que acalme:

- Respire devagar para a tempestade acalmar!

ou

Que tal um tempinho para a calma voltar?

E quando a calma voltar, oba podemos brincar!

Você pode escolher e ver como pode se sentir melhor

Se preferir pode se imaginar cheirando uma flor

Até a respiração abrandar e o coração acalmar

Depois no momento de calmaria

Vamos brincar, que alegria!

E assim a professora Giraleta sempre atenta

Diz para seus queridos estudantes como podem agir

Mostrando que existem caminhos alternativos

Da tempestade a calmaria

Podem surgir muitos momentos de alegria!

💦💨💗

Esse conto pode ser usado num Círculo de Paz com as crianças na cerimônia de abertura ou em sala de aula.

Abaixo sugestão de plaquinhas que podem ser usadas para ajudar a ilustrar a ideia.

Sugestões para alcançar a calmaria nos momentos de tempestade emocional:

- Respiração calma e lenta: Cheira flor e apaga a vela

- Respiração calma e lenta: encher e esvaziar o balão

- Abraço borboleta

- Carinho quente para o coração: esfregar as mãos e desejar tudo de bom que deseja para acalmar o coração como amor, carinho, respeito, etc.

Andrea Leandro

Meditando com a Gurizada

Observação: Texto também publicado no blog Meditando com a Gurizada.

Hora do Conto: O Coelhinho que não sabia esperar

 

Pu e Mô - os irmãos pulmões

 

Pu e Mô – os irmãos pulmões

 

Hoje vou contar a história de dois irmãos que adoram fazer fuzarca. Brincam tanto que chegam a perder o fôlego. Mas um dia suas aventuras os levaram para um lugar que não sabiam como sair de lá! O que será que aconteceu?

Os dois adoravam andar de bicicleta pelo bairro. Um dia resolveram fazer um caminho diferente e acabaram numa estrada de chão batido, sem calçamento. Curiosos que eram sua exploração pelo local - nunca investigado por eles antes – acabou numa aventura de garotos perdidos. Até perceberem sua situação se divertiram muito observando os pássaros e a beleza das árvores até que resolveram parar e olhar para trás e se darem conta que não sabiam onde estavam. Ambos ficaram sem alento!

- Pu começou a ficar sem ar. A respiração estava acelerada de tanto medo. Já Mô estava furioso por terem sido tão descuidados. Sua respiração estava igualmente rápida e ofegante. Um por medo e o outro por raiva. Olhavam para os lados e não sabiam o que fazer até que ambos se encararam, se deram as mãos e lembraram o que sua mãe – Dona Cora, sempre lhes dizia: - Meninos, quando estiverem com as emoções fora de órbita lembrem-se de se darem as mãos e respirarem bem devagar. Então, foi o que os dois fizeram. Pu começou: Inspira e o Mô dizia expira. Repetiram algumas vezes.

No início ainda muito rápido, mas à medida que diminuíam o ritmo da respiração iam se acalmando. Até que ambos pensaram e falaram juntos: É só voltar pela mesma estrada por onde viemos!

Assim ambos voltaram e logo estavam em casa, sãos e salvos. E se deram conta que quando estão calmos conseguem raciocinar melhor. E que nas próximas aventuras irão tentar ser mais cuidados. Já isso é uma outra história!

 

Andrea dos Santos Leandro

Criadora do conto

Os irmãos cérebro: Célio e Xisto

 

Os irmãos cérebro: Célio e Xisto

 

Célio sempre sério e Xisto sempre criativo são dois irmãos muito unidos, mas de vez em quando não conseguem se entender. Sua mãe Cora coração fica sempre querendo que os dois estejam bem e sem brigas. Qual mãe não quer isso?

Então um dia ela falou com os irmãos: - Meninos que tal um desafio! Vocês conseguem passar um dia sem brigar? Os dois se olharam com um olhar maroto. Sabiam que não seria fácil. Afinal adoravam um desafio e então toparam.

Logo de manhã cedo quando Xisto estava fazendo os exercícios da aula de matemática, surgiram dúvidas, sua mão não parava quieta batendo o lápis na mesa. Célio já estava irritado a ponto de brigar com o irmão então lembrou do desafio da mãe. Se tinha uma coisa que ambos os irmãos tão diferentes em muitas coisas, tinham em comum era adorar um desafio. Então, resolveu ajudar o irmão.

- Xisto, o que está acontecendo? Perguntou Célio olhando o caderno do irmão.

- Não consigo resolver essas questões de matemática. Parecem grego.

Célio, pensou: Grego, nada haver! Ok. Vamos tomar um pouco de água para lubrificar o cérebro.

- Sério Célio? Responde Xisto debochando.

- Quer minha ajuda ou não quer? Fala desafiando Célio.

- Sim, sim. Responde prontamente Xisto.

- Quem sabe respira devagar e agora coloca a mão no ombro esquerdo e gira para lá e para cá. Bem assim, demonstra Célio. E agora do outro lado, depois de fazerem algumas vezes o exercício da coruja.

- Agora tenta fazer de novo os exercícios. Consegue?

- Deixa eu ver. Uhhhh. Não parece mais grego. Valeu irmão!

Depois que terminou os exercícios de matemática Xisto foi chamar o irmão para jogar bola. Quando olhou ele na mesa da cozinha sentado chegou a ver fumaça saindo da cabeça. Mas, na verdade era a panela atrás dele. Ufa que susto!

Xisto achando a cena engraçada falou com o irmão: - Célio achei que estava saindo fumaça da tua cabeça hehehe.

- Pois é, acho que está. Preciso fazer um texto e não consigo criar uma história.

-Então, agora posso te ajudar. Que tal bocejar com vontade e massagear a mandíbula? Os dois fazem juntos rindo das caretas.

Agora a diversão mesmo diz Xisto sorrindo. Vamos fazer desenhos no ar. Com as duas mãos. Vamos soltar esses braços e a imaginação.

- Que tal? Surgiram ideias? Pergunta ao irmão.

- Uau legal! Já sei o que escrever! Obrigado! Responde Célio agradecido.

Um tempo depois Xisto convido Célio para jogar bola: Vamos lá irmão comemorar nossa parceria jogando bola.

No final do dia a mãe feliz de ver a sinergia dos irmãos chamou os dois e falou do seu orgulho. Parabéns meninos gostei do que vi! Foi um delicioso desafio. Assim integrados vocês se divertem mais. não é?

Ambos respondem em coro: - Com certeza mamãe!

Andrea dos Santos Leandro

Autora

Vídeo da live da contação deste conto: